Beschreibung
Die BFR-Manschetten von Bitzer Sporttherapie
Die BFR-Manschetten sind die besten mir bekannten Manschetten in Hinblick auf Funktionalität, Langlebigkeit und Einfachheit der Anwendung. Im Vergleich mit anderen Modellen halten diese Manschtten den Druck besonders gut, sodass man nur selten während des Trainings nachpumpen muss.
Besonders langlebige und stabile Ventile mit doppelten Dichtungen sowie die hochwertige Verarbeitung der Manschetten sorgen für dauerhaft zuverlässige Anwendung auch bei häufigem Gebrauch. Das verwendete Material sorgt für optimale Druckverteilung, sodass der Druck gleichgmäßig auf Arme oder Beine wirkt und der gewünschte Effekt zuverlässig erzielt wird.
Mit dem enthaltenen Manometer können Sie den Druckpräzise einstellen, um die Trainingseffekte zu optimieren und Überlastungen zu verhindern. Essind je zwei Manschetten zur Anwendung an den Armen und Beinen enthalten.
BFR richtig und sicher anwenden
BFR-Training ist nur hilfreich, wenn es richtig angewendet wird. In der Trainingsanleitung “BFR-Training” erhalten Sie deshalb alle Informationen, um sinnvoll und sicher zu trainieren. Sie erfahren darin insbesondere, wie und wo Sie die Manschetten anlegen und wie Sie den richtigen Druck für die Manschetten wählen und wie lange Sie trainieren sollten.
Krafttraining mit BFR
Das Buch enthält eine Umfangreiche Beschreibung des Krafttrainings mit BFR. Zahlrieche Übungen auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden beschrieben und mit vielen Bildern veraunschaulicht. Auch ein Trainingsplan zur Dokumentation des Krafttrainings ist enthalten.
Ausdauertraining mit BFR und passives BFR
Wie einfaches Ausdauertraining mit BFR durchgeführt werden kann, um Muskelkraft und Durchblutung zu verbessern erfahren Sie in einem eigenen Kapielt. Außerdem ist im Buch das und sogenannte passives BFR beschrieben, das unmittelbar nach frischen Verletzungen begonnen werden kann.
Physiologische Hintergründe
Außerdem werden die Hintergründe und Wirkweisen des BFR auf Muskeln, Blugefäße und Nerven ausführlich erklärt. BFR bietet faszinierende neue Möglichkeiten zum Training von Kraft, Durchblutung und Nerven.
