Bleiben Sie fit, obwohl Sie zu Hause bleiben müssen!
Zur Zeit ist es kaum möglich, normalen sportlichen Aktivitäten nachzugehen. Sporthallen und Fitnesstudios sind dicht und auch die Hallenbäder sind geschlossen.
Vorraussichtlich wird das noch wochen- oder monatelang so bleiben.
Wir alle wissen, was es mit unserer Gesundheit macht, wenn wir nichts für sie tun. Nach ein paar Tagen Nichtstun fühlt man sich schon schlapper, die Muskeln erschlaffen und die Fettpolster wachsen. Und das soll jetzt monatelang so weitergehen?
Wochenlanges Rumsitzen wieder aufzuholen dauert Monate!
Wer jetzt trainiert profitiert besonders!
Die meisten von uns fühlen sich besser, wenn sie sich bewegen und wollen gerne etwas tun. Wenn Sie jetzt nichts tun, werden Sie den Stress durch die Krise noch schlechter verkraften. Bleiben Sie deshalb aktiv! Allerdings muss man wissen wie das geht.
Die einzige Möglichkeit, jetzt etwas für sich zu tun ist, zu Hause selbständig zu trainieren.
Aber wie geht das?
Welche Bewegung ist die richtige für mich?
Welche Geräte brauche ich?
Wie oft sollte ich trainieren?
Personal Training funktioniert auch über Telefon und Internet!
Christian Bitzer
M.A. Sportwissenschaft (Uni Freiburg)
Sporttherapeut für Innere Medizin und Orthopädie (DVGS)
Heilpraktiker
Bitzer.Sporttherapie@gmail.com
Christian findet immer etwas, das zu mir speziell passt und findet Alternativen, wenn etwas nicht funktioniert.
Julia F.
Alles so einfach wie möglich!
Was man tatsächlich braucht, um trotz Corona fit zu bleiben, ist ein einfach zu befolgender Plan. Mit kurzen, effizienten Trainings, die speziell zu Ihnen passen und Sie von Woche zu Woche weiterbringen.
Wenn man weiß, dass man das Richtige tut und mit jedem Training etwas fitter wird, ist es einfacher sich zu motivieren!
Deshalb bekommen Sie von mir einen solchen Plan. Darin sehen Sie jeden Tag, was Sie machen sollten und können Ihre Fortschritte schwarz auf weiß sehen. Sie sehen also von Training zu Training, wie Sie immer fitter werden!
"Nur durch die Beratung von Christian Bitzer schaffe ich es, dran zu bleiben und erreiche optimale Resultate!"
(Julian S.)
Wissen, dass man das Richtige macht
Beim Training zu Hause ist die größte Sorge, dass man etwas falsch machen könnte. Deshalb trainiert man oft nur halbherzig.
Außerdem ist es oft schwierig dranzubleiben, weil man nicht weiß, ob man das richtige macht.
Sobald Sie allerdings einen Plan haben, mit dem Sie sich sicher in Richtung Ziel bewegen wird es auch einfacher, sich zu motivieren.
Keine Überforderung
Ein Personal Training wird genau auf Sie zugeschnitten. Deshalb passt das Training auch zu Ihrem Fitnesstand.
Dadurch werden Sie sich mit einem solchen Plan nicht überfordert fühlen!
Stattdessen fühlen Sie sich nach dem Training besser als zuvor und freuen sich darüber, aktiv zu sein!
Gutes Training muss nicht lange dauern!
Wenn ein Training zu Ihren Zielen passt und gut geplant ist, muss es nicht stundenlang dauern.
Gerade wenn man zu Hause trainiert, hat man oft keine Lust stundenlang zu üben.
Wir legen gemeinsam fest, wie lange ein Training dauern soll und machen dann einen Plan, mit dem Sie möglichst effizient an Ihr Ziel kommen!
"Christians Trainingsplan macht meine Fortschritte sichtbar!"
Julia F.
Mit dem Online Personal Training von Bitzer Sporttherapie erhalten Sie alles, was Sie für Ihr Training brauchen.
Eine umfassende Beratung speziell zu Ihren Zielen und Problemen.
Einen Trainingsplan per App oder auf Papier mit Videoanleitungen zu jeder einzelnen Bewegung.
Kontrolle der Übungsausführung per Videotelefonat.
Die richtige Dokumentation, damit Sie den Erfolg schwarz auf weiß sehen.
Sie können alles zu Hause machen - ohne Fitnesstudio oder besondere Geräte
Kontaktieren Sie mich unverbindlich
Sie können das Training unverbindlich testen. Wenn Sie nach einer Beratung feststellen, dass das Training nicht zu Ihnen passt, entstehen für Sie keine Kosten!
Es gibt bei mir keine Abos oder Dauerverträge und keine versteckten Kosten.
Übrigens: Falls Sie bei einer Privaten Krankenversicherung sind, wird meist ein Großteil der Kosten erstattet, sofern ein Training für Ihre Gesundheit notwendig ist!
Christian Bitzer
M.A. Sportwissenschaft
Sporttherapeut für Innere Medizin und Orthopädie (DVGS)
Heilpraktiker
